groepsworkshops voor volwassenen
Mindfulness training is een aandachtstraining die technieken uit de cognitieve gedragstherapie combineert met oosterse meditatie. Met deze training verhoog je je mentale veerkracht en leer je beter omgaan met stress, piekeren, slapeloosheid, depressieve gevoelens,…
Tijdens deze reeks komen we wekelijks samen om onze aandacht te trainen en zo beter stil te staan in het huidige moment.
Om het maximale uit de cursus te halen, verwachten we van de deelnemers een dagelijkse inzet (minstens 30 minuten per dag). Er zijn 8 wekelijkse sessies en 1 terugkomsessie (een aantal weken na het einde van de training).
Deelnameprijs bedraagt 225€. Hierbij zit al het cursusmateriaal inbegrepen en bij elke sessie een drankje. Je doet best gemakkelijk zittende kledij aan en zorgt voor een yogamatje.
Deze reeks wordt opnieuw ingepland in het najaar van 2021. Data volgen binnenkort.
Mindfulness training is een aandachtstraining die technieken uit de cognitieve gedragstherapie combineert met oosterse meditatie. Met deze training verhoog je je mentale veerkracht en leer je beter omgaan met stress, piekeren, slapeloosheid, depressieve gevoelens,… Deze reeks richt zich specifiek op deelnemers met chronische pijn en/of chronische vermoeidheid.
Tijdens de training komen we wekelijks samen om onze aandacht te trainen en zo beter stil te staan in het huidige moment.
Om het maximale uit de cursus te halen, verwachten we van de deelnemers een dagelijkse inzet (minstens 30 minuten per dag). Er zijn 8 wekelijkse sessies en 1 terugkomsessie (een aantal weken na het einde van de training).
Deelnameprijs bedraagt 225€. Hierbij zit al het cursusmateriaal inbegrepen en bij elke sessie een drankje. Je doet best gemakkelijk zittende kledij aan en zorgt voor een yogamatje.
Deze reeks wordt opnieuw ingepland in het najaar van 2021. Binnenkort meer informatie.
Altijd drukdrukdruk? Het gevoel dat je constant achter de feiten aanholt? Dat je batterijen amper nog opgeladen geraken? Laat “Do more of what makes your soul happy” geen loze quote blijven!
Tijdens de “soulsessies: lief zijn voor jezelf in tijden van stress” gaan we op zoek naar hoe we op een andere manier kunnen omgaan met stress.
In een eerste sessie gaan we dieper in op het concept stress en oefenen we technieken om onze stress beter de baas te kunnen. Tijdens de tweede sessie gaan we aan de slag met onze innerlijke criticus en in de derde sessie reiken we manieren aan om lief te zijn voor je lijf.
Deelname aan deze workshopreeks bedraagt 75€ en omvat het cursusmateriaal en een drankje en hapje.
Deze reeks gaat opnieuw door in het najaar van 2021. Data komen snel online.
Wil je meer weten over de groepsworkshops voor volwassenen van atelier Zin? Wil je je inschrijven voor één of meerdere workshops? Neem dan contact op via onderstaande knop.